Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус-коктейль или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +17.5%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.6%
Содержит больше МедьМедь +139.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +518.9%
Содержит больше СеленСелен +181.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +314.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше ХолинХолин +29.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.76mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 21.14g 96%
Натрий 983mg 15mg 42%
Жиры 1.05g 23.84g 35%
Марганец 0.148mg 0.916mg 33%
Медь 0.111mg 0.266mg 17%
Витамин C 11.6mg 2.8mg 10%
Железо 0.83mg 1.64mg 10%
Фосфор 30mg 100mg 10%
Углеводы 28.22g 5.54g 8%
Селен 2.2µg 6.2µg 7%
Витамин E 1.08mg 0.15mg 6%
Калорийность 124kcal 230kcal 5%
Магний 17mg 37mg 5%
Витамин K 4.4µg 0.1µg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.033mg 4%
Витамин B2 0.047mg 0mg 4%
Цинк 0.38mg 0.67mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.014g 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Клетчатка 1.8g 2.2g 2%
Белки 1.36g 2.29g 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.261g 2%
Витамин B5 0.068mg 0.183mg 2%
Калий 309mg 263mg 1%
Кальций 26mg 16mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 3.34g N/A
Сахар 11.83g 3.34g N/A
Витамин B1 0.021mg 0.026mg 0%
Витамин B3 0.82mg 0.76mg 0%
Витамин B9 17µg 16µg 0%
Холин 11mg 8.5mg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +409.4%
Содержит больше ДругоеДругое +421.1%
Содержит больше БелкиБелки +68.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2170.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.62g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.