Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Кольраби

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Кольраби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 7.2% 31% 15% 43% 0.82% 20% 2.6% 18% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1166.7%
Содержит больше СеленСелен +214.3%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит больше МедьМедь +16.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.139mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 207% 0.67% 9.6% 0% 13% 4.6% 7.5% 9.9% 35% 0% 0.25% 12% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +434.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Кольраби DV% diff.
Витамин C 11.6mg 62mg 56%
Натрий 983mg 20mg 42%
Углеводы 28.22g 6.2g 7%
Клетчатка 1.8g 3.6g 7%
Калорийность 124kcal 27kcal 5%
Витамин B6 0.08mg 0.15mg 5%
Железо 0.83mg 0.4mg 5%
Витамин K 4.4µg 0.1µg 4%
Витамин E 1.08mg 0.48mg 4%
Витамин B3 0.82mg 0.4mg 3%
Селен 2.2µg 0.7µg 3%
Цинк 0.38mg 0.03mg 3%
Витамин B5 0.068mg 0.165mg 2%
Витамин B2 0.047mg 0.02mg 2%
Витамин A 18µg 2µg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.05mg 2%
Фосфор 30mg 46mg 2%
Медь 0.111mg 0.129mg 2%
Белки 1.36g 1.7g 1%
Калий 309mg 350mg 1%
Жиры 1.05g 0.1g 1%
Чистые углеводы 26.42g 2.6g N/A
Магний 17mg 19mg 0%
Кальций 26mg 24mg 0%
Сахар 11.83g 2.6g N/A
Марганец 0.148mg 0.139mg 0%
Витамин B9 17µg 16µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.013g 0%
Холин 11mg 12.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.048g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.078mg 0%
Лейцин 0.067mg 0%
Лизин 0.056mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.039mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +355.2%
Содержит больше ДругоеДругое +270%
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше ВодаВода +38.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.