Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Сардина

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Сардина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 115% 35% 110% 62% 36% 210% 40% 14% 287%
Содержит больше МарганецМарганец +37%
Содержит больше МагнийМагний +129.4%
Содержит больше КальцийКальций +1369.2%
Содержит больше КалийКалий +28.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.8%
Содержит больше МедьМедь +67.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше СеленСелен +2295.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 41% 72% 20% 52% 98% 39% 39% 1118% 6.5% 7.5% 41%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +539.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +844.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +581.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Сардина DV% diff.
Витамин B12 0µg 8.94µg 373%
Селен 2.2µg 52.7µg 92%
Фосфор 30mg 490mg 66%
Холестерин 0mg 142mg 47%
Белки 1.36g 24.62g 47%
Кальций 26mg 382mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0g 5.148g 34%
Натрий 983mg 307mg 29%
Витамин B3 0.82mg 5.245mg 28%
Железо 0.83mg 2.92mg 26%
Витамин D 0µg 4.8µg 24%
Витамин D 0IU 193IU 24%
Жиры 1.05g 11.45g 16%
Витамин B2 0.047mg 0.227mg 14%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Холин 11mg 75mg 12%
Витамин B5 0.068mg 0.642mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.869g 10%
Углеводы 28.22g 0g 9%
Цинк 0.38mg 1.31mg 8%
Медь 0.111mg 0.186mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Насыщенные жиры 0g 1.528g 7%
Витамин B6 0.08mg 0.167mg 7%
Витамин E 1.08mg 2.04mg 6%
Магний 17mg 39mg 5%
Витамин B1 0.021mg 0.08mg 5%
Калорийность 124kcal 208kcal 4%
Калий 309mg 397mg 3%
Марганец 0.148mg 0.108mg 2%
Витамин K 4.4µg 2.6µg 2%
Витамин B9 17µg 10µg 2%
Витамин A 18µg 32µg 2%
Чистые углеводы 26.42g 0g N/A
Сахар 11.83g 0g N/A
Триптофан 0.276mg 0%
Треонин 1.079mg 0%
Изолейцин 1.134mg 0%
Лейцин 2.001mg 0%
Лизин 2.26mg 0%
Метионин 0.729mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0%
Валин 1.268mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.473g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.509g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
25% 11% 60% 4%
Белки: 24.62 г
Жиры: 11.45 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.61 г
Другое: 4.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1710.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +990.5%
Содержит больше ДругоеДругое +16.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.61g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Сардина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.