Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Стейк

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1568.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +443.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше СеленСелен +1345.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~279mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +527.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Стейк DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.2µg 92%
Селен 2.2µg 31.8µg 54%
Цинк 0.38mg 6.34mg 54%
Белки 1.36g 24.85g 47%
Натрий 983mg 58mg 40%
Насыщенные жиры 0g 8.443g 38%
Витамин B6 0.08mg 0.5mg 32%
Жиры 1.05g 19.02g 28%
Витамин B3 0.82mg 5.149mg 27%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0g 9.171g 23%
Железо 0.83mg 2.4mg 20%
Витамин B2 0.047mg 0.301mg 20%
Фосфор 30mg 163mg 19%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Углеводы 28.22g 0g 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин E 1.08mg 7%
Калорийность 124kcal 271kcal 7%
Марганец 0.148mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.896g 6%
Витамин B1 0.021mg 0.074mg 4%
Витамин B9 17µg 6µg 3%
Медь 0.111mg 0.085mg 3%
Витамин K 4.4µg 1.6µg 2%
Холин 11mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин A 18µg 7µg 1%
Витамин B5 0.068mg 1%
Калий 309mg 279mg 1%
Кальций 26mg 12mg 1%
Магний 17mg 23mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 0g N/A
Сахар 11.83g 0g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +585.2%
Содержит больше БелкиБелки +1727.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1711.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.