Сравнить продукты Соя и Chicken breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +537.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +653.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3823.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +258.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +155.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3604.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +481% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1539.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +373.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.29g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 187kcal |
|
| Белки | 18.21g | 33.44g |
|
| Жиры | 8.97g | 4.71g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| 2.36g | 0.51g |
|
|
| Углеводы | 8.36g | 0.51g |
|
| Холестерин | 0mg | 91mg |
|
| Витамин D | 0IU | 5IU |
|
| Магний | 86mg | 31mg |
|
| Кальций | 102mg | 16mg |
|
| Калий | 515mg | 276mg |
|
| Железо | 5.14mg | 1.14mg |
|
| Сахар | 3g | 0g |
|
| Клетчатка | 6g | 0g |
|
| Медь | 0.407mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 1.08mg |
|
| Фосфор | 245mg | 246mg |
|
| Натрий | 1mg | 79mg |
|
| Витамин A | 9IU | 23IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.021mg |
|
| Селен | 7.3µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.079mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 14.782mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 1.04mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.64mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.37µg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 54µg | 4µg |
|
| Холин | 47.5mg | 95.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 1.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 1.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 1.07g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.39mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 1.412mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 1.765mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 2.836mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.925mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 1.328mg |
|
| Валин | 0.831mg | 1.659mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 1.037mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
50%
Итоговая оценка минералов
75%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.0069999999999999g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken breast ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах