Сравнить продукты Соя и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+175.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Железо
+30%
Содержит
больше
Магний
+239.5%
Содержит
больше
Фосфор
+142%
Содержит
больше
Калий
+28.2%
Содержит
больше
Цинк
+402.6%
Содержит
больше
Медь
+439.3%
Содержит
больше
Марганец
+100.8%
Содержит
больше
Селен
+172.6%
Содержит
больше
Кальций
+175.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Железо
+30%
Содержит
больше
Магний
+239.5%
Содержит
больше
Фосфор
+142%
Содержит
больше
Калий
+28.2%
Содержит
больше
Цинк
+402.6%
Содержит
больше
Медь
+439.3%
Содержит
больше
Марганец
+100.8%
Содержит
больше
Селен
+172.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+391.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116%
Содержит
больше
Витамин E
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+382.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.2%
Содержит
больше
Витамин K
+77.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+391.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116%
Содержит
больше
Витамин E
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+382.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.2%
Содержит
больше
Витамин K
+77.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1102.9%
Содержит
больше
Жиры
+388.9%
Содержит
больше
Углеводы
+261.1%
Содержит
больше
Другое
+33%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.22
Содержит
больше
Вода
+1102.9%
Содержит
больше
Жиры
+388.9%
Содержит
больше
Углеводы
+261.1%
Содержит
больше
Другое
+33%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1101.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1101.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.36g | 26.89g | ||
Белки | 18.21g | 18.22g | |
Жиры | 8.97g | 43.85g | |
Углеводы | 8.36g | 30.19g | |
Калорийность | 172kcal | 553kcal | |
Крахмал | 23.49g | ||
Фруктоза | 0.05g | ||
Сахар | 3g | 5.91g | |
Клетчатка | 6g | 3.3g | |
Кальций | 102mg | 37mg | |
Железо | 5.14mg | 6.68mg | |
Магний | 86mg | 292mg | |
Фосфор | 245mg | 593mg | |
Калий | 515mg | 660mg | |
Натрий | 1mg | 12mg | |
Цинк | 1.15mg | 5.78mg | |
Медь | 0.407mg | 2.195mg | |
Марганец | 0.824mg | 1.655mg | |
Селен | 7.3µg | 19.9µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.35mg | 0.9mg | |
Витамин C | 1.7mg | 0.5mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.423mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 0.399mg | 1.062mg | |
Витамин B5 | 0.179mg | 0.864mg | |
Витамин B6 | 0.234mg | 0.417mg | |
Витамин B9, общий | 54µg | 25µg | |
Витамин K | 19.2µg | 34.1µg | |
Триптофан | 0.242mg | 0.287mg | |
Треонин | 0.723mg | 0.688mg | |
Изолейцин | 0.807mg | 0.789mg | |
Лейцин | 1.355mg | 1.472mg | |
Лизин | 1.108mg | 0.928mg | |
Метионин | 0.224mg | 0.362mg | |
Фенилаланин | 0.869mg | 0.951mg | |
Валин | 0.831mg | 1.094mg | |
Гистидин | 0.449mg | 0.456mg | |
Насыщенные жиры | 1.297g | 7.783g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 23.797g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 7.845g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
34%
Итоговая оценка минералов
75%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.486g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах