Сравнить продукты Соя и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+175.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Железо
+30%
Содержит
больше
Магний
+239.5%
Содержит
больше
Фосфор
+142%
Содержит
больше
Калий
+28.2%
Содержит
больше
Цинк
+402.6%
Содержит
больше
Медь
+439.3%
Содержит
больше
Марганец
+100.8%
Содержит
больше
Селен
+172.6%
Содержит
больше
Кальций
+175.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Железо
+30%
Содержит
больше
Магний
+239.5%
Содержит
больше
Фосфор
+142%
Содержит
больше
Калий
+28.2%
Содержит
больше
Цинк
+402.6%
Содержит
больше
Медь
+439.3%
Содержит
больше
Марганец
+100.8%
Содержит
больше
Селен
+172.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+391.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116%
Содержит
больше
Витамин E
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+382.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.2%
Содержит
больше
Витамин K
+77.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+391.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116%
Содержит
больше
Витамин E
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+382.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.2%
Содержит
больше
Витамин K
+77.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1102.9%
Содержит
больше
Жиры
+388.9%
Содержит
больше
Углеводы
+261.1%
Содержит
больше
Другое
+33%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.22
Содержит
больше
Вода
+1102.9%
Содержит
больше
Жиры
+388.9%
Содержит
больше
Углеводы
+261.1%
Содержит
больше
Другое
+33%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1101.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1101.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.36g | 26.89g |
|
|
| Белки | 18.21g | 18.22g |
|
| Жиры | 8.97g | 43.85g |
|
| Углеводы | 8.36g | 30.19g |
|
| Калорийность | 172kcal | 553kcal |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Сахар | 3g | 5.91g |
|
| Клетчатка | 6g | 3.3g |
|
| Кальций | 102mg | 37mg |
|
| Железо | 5.14mg | 6.68mg |
|
| Магний | 86mg | 292mg |
|
| Фосфор | 245mg | 593mg |
|
| Калий | 515mg | 660mg |
|
| Натрий | 1mg | 12mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 5.78mg |
|
| Медь | 0.407mg | 2.195mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 1.655mg |
|
| Селен | 7.3µg | 19.9µg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.9mg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.423mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 1.062mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.864mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.417mg |
|
| Витамин B9, общий | 54µg | 25µg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 34.1µg |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.688mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 0.789mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 1.472mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 0.928mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.362mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.951mg |
|
| Валин | 0.831mg | 1.094mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.456mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 7.783g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 23.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 7.845g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
34%
Итоговая оценка минералов
75%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.486g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах