Сравнить продукты Соя и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+184.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+21.1%
Содержит
больше
Медь
+270%
Содержит
больше
Марганец
+1548%
Содержит
больше
Кальций
+169.6%
Содержит
больше
Железо
+131.1%
Содержит
больше
Магний
+248.8%
Содержит
больше
Фосфор
+45.3%
Содержит
больше
Селен
+797.3%
Содержит
больше
Калий
+184.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+21.1%
Содержит
больше
Медь
+270%
Содержит
больше
Марганец
+1548%
Содержит
больше
Кальций
+169.6%
Содержит
больше
Железо
+131.1%
Содержит
больше
Магний
+248.8%
Содержит
больше
Фосфор
+45.3%
Содержит
больше
Селен
+797.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+232.5%
Содержит
больше
Витамин K
+3100%
Содержит
больше
Витамин A
+9955.6%
Содержит
больше
Витамин E
+440%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+117.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1855.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 50
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+232.5%
Содержит
больше
Витамин K
+3100%
Содержит
больше
Витамин A
+9955.6%
Содержит
больше
Витамин E
+440%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+117.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1855.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 50
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+109%
Содержит
больше
Вода
+31.7%
Содержит
больше
Белки
+35.1%
Содержит
больше
Жиры
+99.6%
Содержит
больше
Другое
+214.1%
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Углеводы
+109%
Содержит
больше
Вода
+31.7%
Содержит
больше
Белки
+35.1%
Содержит
больше
Жиры
+99.6%
Содержит
больше
Другое
+214.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.2%
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.36g | 4g | ||
Белки | 18.21g | 24.6g | |
Жиры | 8.97g | 17.9g | |
Углеводы | 8.36g | 4g | |
Калорийность | 172kcal | 264kcal | |
Сахар | 3g | 0g | |
Клетчатка | 6g | 0g | |
Кальций | 102mg | 275mg | |
Железо | 5.14mg | 11.88mg | |
Магний | 86mg | 300mg | |
Фосфор | 245mg | 356mg | |
Калий | 515mg | 181mg | |
Натрий | 1mg | 1500mg | |
Цинк | 1.15mg | 0.95mg | |
Медь | 0.407mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.824mg | 0.05mg | |
Селен | 7.3µg | 65.5µg | |
Витамин A | 9IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 271µg | |
Витамин E | 0.35mg | 1.89mg | |
Витамин D | 0IU | 117IU | |
Витамин D | 0µg | 2.9µg | |
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 0.399mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.179mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 0.234mg | 0.32mg | |
Витамин B9, общий | 54µg | 50µg | |
Витамин B12 | 0µg | 20µg | |
Витамин K | 19.2µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.242mg | 0.323mg | |
Треонин | 0.723mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 0.807mg | 1.035mg | |
Лейцин | 1.355mg | 2.133mg | |
Лизин | 1.108mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.224mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 0.869mg | 1.071mg | |
Валин | 0.831mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.449mg | 0.649mg | |
Холестерин | 0mg | 588mg | |
Насыщенные жиры | 1.297g | 4.06g | |
0g | 3.8g | ||
0g | 2.741g | ||
0g | 0.229g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 7.405g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
266%
Итоговая оценка минералов
75%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.763g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соя дешевле (Разница - $96.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах