Сравнить продукты Соя и Шоколадный торт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +168.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +63% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +470.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1455.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +156.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +538.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +204.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 371kcal |
|
| Белки | 18.21g | 5.3g |
|
| Жиры | 8.97g | 15.1g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0.2mg |
|
| 2.36g | 51.8g |
|
|
| Углеводы | 8.36g | 53.4g |
|
| Холестерин | 0mg | 58mg |
|
| Магний | 86mg | 32mg |
|
| Кальций | 102mg | 60mg |
|
| Калий | 515mg | 140mg |
|
| Железо | 5.14mg | 1.61mg |
|
| Сахар | 3g |
|
|
| Клетчатка | 6g | 1.6g |
|
| Медь | 0.407mg | 0.207mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 0.69mg |
|
| Фосфор | 245mg | 106mg |
|
| Натрий | 1mg | 315mg |
|
| Витамин A | 9IU | 140IU |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Марганец | 0.824mg | 0.28mg |
|
| Селен | 7.3µg | 11.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.141mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 1.137mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.304mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.041mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 19.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 54µg | 27µg |
|
| Холин | 47.5mg | 128.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 5.43g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 6.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 2.761g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.068mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.202mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 0.24mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 0.407mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 0.268mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.265mg |
|
| Валин | 0.831mg | 0.283mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.12mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
19%
Итоговая оценка минералов
75%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадный торт дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.133g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах