Спагетти или итальянская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами спагетти и итальянская колбаса
- Спагетти содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса. Спагетти содержит 158 калорий, в то время как итальянская колбаса содержит 344 калорий.
- Итальянская колбаса по количеству витамина B12, витамина B1, витамина B3, витамина B6, цинка, витамина B2 и фосфора богаче чем спагетти.
- Итальянская колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 54% выше, чем спагетти.
- Спагетти содержит меньше насыщенных жиров.
- Спагетти имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта спагетти составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта итальянская колбаса составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pasta, cooked, unenriched, without added salt и Sausage, Italian, pork, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +590.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +368.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3015% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1065% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +941.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +573.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1121.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.623mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.176g | 10.195g | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 17.108g | 42% |
| Жиры | 0.93g | 27.31g | 41% |
| Натрий | 1mg | 743mg | 32% |
| Белки | 5.8g | 19.12g | 27% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.165mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.33mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 3.518g | 21% |
| Холестерин | 0mg | 57mg | 19% |
| Цинк | 0.51mg | 2.39mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.233mg | 16% |
| Фосфор | 58mg | 170mg | 16% |
| Марганец | 0.322mg | 14% | |
| Холин | 6.4mg | 78.2mg | 13% |
| Железо | 0.5mg | 1.43mg | 12% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Углеводы | 30.86g | 4.27g | 9% |
| Калорийность | 158kcal | 344kcal | 9% |
| Селен | 26.4µg | 22µg | 8% |
| Калий | 44mg | 304mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.1g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Витамин K | 0µg | 3.4µg | 3% |
| Медь | 0.1mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.112mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Кальций | 7mg | 21mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.06g | 4.17g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | 1.86g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.206mg | 0.792mg | 0% |
| Изолейцин | 0.228mg | 0.731mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 1.343mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 1.522mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.486mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.262mg | 0.804mg | 0% |
| Гистидин | 0.132mg | 0.577mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| 0.024g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
Белки:
19.12 г
Жиры:
27.31 г
Углеводы:
4.27 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.17 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +622.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +229.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2836.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +675% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.108 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.518 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12959.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +979.1% |
