Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.6%
Содержит больше МедьМедь +257.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3120%
Содержит больше СеленСелен +203.4%
Содержит больше КальцийКальций +1085.7%
Содержит больше КалийКалий +168.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +387.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +950%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +358.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Карамельный пудинг DV% diff.
Селен 26.4µg 8.7µg 32%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B2 0.02mg 0.21mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Марганец 0.322mg 0.01mg 14%
Крахмал 26.01g 11%
Медь 0.1mg 0.028mg 8%
Кальций 7mg 83mg 8%
Витамин B5 0.112mg 0.514mg 8%
Насыщенные жиры 0.176g 1.799g 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Жиры 0.93g 4.03g 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Фосфор 58mg 96mg 5%
Белки 5.8g 4.53g 3%
Углеводы 30.86g 22.78g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 1.266g 3%
Натрий 1mg 53mg 2%
Железо 0.5mg 0.38mg 2%
Калий 44mg 118mg 2%
Магний 18mg 9mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.082mg 2%
Холин 6.4mg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Калорийность 158kcal 145kcal 1%
Витамин B1 0.02mg 0.032mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 22.78g N/A
Сахар 0.56g 23.15g N/A
Цинк 0.51mg 0.47mg 0%
Витамин B6 0.049mg 0.044mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.392g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +28%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +333.3%
Содержит больше ДругоеДругое +117.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +866.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.