Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +246.2%
Содержит больше СеленСелен +594.7%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +4157.1%
Содержит больше КалийКалий +259.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +224%
Содержит больше МедьМедь +464%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +546.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +140.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.176g 20.639g 93%
Медь 0.1mg 0.564mg 52%
Витамин B2 0.02mg 0.676mg 50%
Витамин A 0µg 407µg 45%
Фосфор 58mg 375mg 45%
Жиры 0.93g 29.84g 44%
Селен 26.4µg 3.8µg 41%
Белки 5.8g 21.58g 32%
Кальций 7mg 298mg 29%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Натрий 1mg 415mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 6.808g 17%
Железо 0.5mg 1.62mg 14%
Крахмал 26.01g 11%
Марганец 0.322mg 0.093mg 10%
Углеводы 30.86g 0.12g 10%
Калорийность 158kcal 364kcal 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B3 0.4mg 1.148mg 5%
Витамин B1 0.02mg 0.072mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.709g 3%
Калий 44mg 158mg 3%
Магний 18mg 29mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B5 0.112mg 0.19mg 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Холин 6.4mg 15.4mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.26mg 1%
Цинк 0.51mg 0.66mg 1%
Витамин B6 0.049mg 0.06mg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Чистые углеводы 29.06g 0.12g N/A
Сахар 0.56g 0.12g N/A
Триптофан 0.083mg 0.227mg 0%
Треонин 0.206mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.861mg 0%
Лизин 0.133mg 1.549mg 0%
Метионин 0.065mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.859mg 0%
Валин 0.262mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.589mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +25616.7%
Содержит больше ВодаВода +36.5%
Содержит больше БелкиБелки +272.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3108.6%
Содержит больше ДругоеДругое +950%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5096.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.