Спагетти или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами спагетти и сгущённое молоко?
- Спагетти содержит меньше калорий, чем сгущённое молоко. Спагетти содержит 158 калорий, в то время как сгущённое молоко содержит 321 калорий.
- Спагетти богаче селеном и марганцем, но сгущённое молоко богаче витамином B2, фосфором, кальцием, витамином B12, холином и витамином B5.
- Сгущённое молоко обеспечивает на 30% больше дневной нормы витамина B2
- Спагетти имеет в 54 раз больше марганца, чем сгущённое молоко. Спагетти имеет 0.322 мг марганца, в то время как сгущённое молоко имеет 0.006 мг.
- Спагетти содержит меньше насыщенных жиров.
- Спагетти имеет более низкий гликемический индекс, чем сгущённое молоко.
Мы использовали Pasta, cooked, unenriched, without added salt и Milk, canned, condensed, sweetened в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5266.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +78.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3957.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +743.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +336.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1980% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +569.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1292.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.416mg | 30% |
| Кальций | 7mg | 284mg | 28% |
| Фосфор | 58mg | 253mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.176g | 5.486g | 24% |
| Селен | 26.4µg | 14.8µg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.44µg | 18% |
| Холин | 6.4mg | 89.1mg | 15% |
| Марганец | 0.322mg | 0.006mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.112mg | 0.75mg | 13% |
| Жиры | 0.93g | 8.7g | 12% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Калий | 44mg | 371mg | 10% |
| Медь | 0.1mg | 0.015mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 74µg | 8% |
| Калорийность | 158kcal | 321kcal | 8% |
| Углеводы | 30.86g | 54.4g | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 2.427g | 6% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.09mg | 6% |
| Натрий | 1mg | 127mg | 5% |
| Цинк | 0.51mg | 0.94mg | 4% |
| Железо | 0.5mg | 0.19mg | 4% |
| Белки | 5.8g | 7.91g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Магний | 18mg | 26mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 11µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.06g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 54.4g | N/A |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.051mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 0.337g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.112mg | 0% |
| Треонин | 0.206mg | 0.357mg | 0% |
| Изолейцин | 0.228mg | 0.479mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.627mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.198mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.382mg | 0% |
| Валин | 0.262mg | 0.529mg | 0% |
| Гистидин | 0.132mg | 0.214mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| 0.024g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +128.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +835.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +553.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1752.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.337g
