Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+397.7%
Содержит
больше
Калий
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Медь
+759.1%
Содержит
больше
Марганец
+1336.4%
Содержит
больше
Кальций
+2608.3%
Содержит
больше
Магний
+71.4%
Содержит
больше
Фосфор
+592.3%
Содержит
больше
Цинк
+381.5%
Содержит
больше
Селен
+530.4%
Содержит
больше
Железо
+397.7%
Содержит
больше
Калий
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Медь
+759.1%
Содержит
больше
Марганец
+1336.4%
Содержит
больше
Кальций
+2608.3%
Содержит
больше
Магний
+71.4%
Содержит
больше
Фосфор
+592.3%
Содержит
больше
Цинк
+381.5%
Содержит
больше
Селен
+530.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+370.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+921.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1530%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1633.3%
Содержит
больше
Витамин A
+44.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Холин - 15.4
Содержит
больше
Витамин E
+370.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+921.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1530%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1633.3%
Содержит
больше
Витамин A
+44.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Холин - 15.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+580.7%
Содержит
больше
Вода
+105.1%
Содержит
больше
Белки
+980.9%
Содержит
больше
Жиры
+23400%
Содержит
больше
Другое
+244.8%
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Углеводы
+580.7%
Содержит
больше
Вода
+105.1%
Содержит
больше
Белки
+980.9%
Содержит
больше
Жиры
+23400%
Содержит
больше
Другое
+244.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1358%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
0.729 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1358%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.78g | 0.57g |
|
|
| Белки | 2.2g | 23.78g |
|
| Жиры | 0.12g | 28.2g |
|
| Углеводы | 3.88g | 0.57g |
|
| Калорийность | 20kcal | 352kcal |
|
| Фруктоза | 1g |
|
|
| Сахар | 1.88g | 0.57g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 0g |
|
| Кальций | 24mg | 650mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.43mg |
|
| Магний | 14mg | 24mg |
|
| Фосфор | 52mg | 360mg |
|
| Калий | 202mg | 136mg |
|
| Натрий | 2mg | 534mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 2.6mg |
|
| Медь | 0.189mg | 0.022mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.011mg |
|
| Селен | 2.3µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 756IU | 1092IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 315µg |
|
| Витамин E | 1.13mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0IU | 21IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.053mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg |
|
| Холин | 16mg | 15.4mg |
|
| Витамин K | 41.6µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 0.084mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 0.075mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 0.128mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 0.104mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 1.323mg |
|
| Валин | 0.115mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.686mg |
|
| Холестерин | 0mg | 123mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.729g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
30%
Итоговая оценка минералов
25%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 532mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.651g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах