Спаржа лекарственная или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +239.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +460% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 3.247g | 21% |
| Жиры | 0.12g | 12.2g | 19% |
| Калорийность | 20kcal | 270kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 5.314g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 2.985g | 13% |
| Медь | 0.189mg | 0.077mg | 12% |
| Углеводы | 3.88g | 38.5g | 12% |
| Селен | 2.3µg | 7.8µg | 10% |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Натрий | 2mg | 191mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Витамин B9 | 52µg | 27µg | 6% |
| Витамин C | 5.6mg | 1mg | 5% |
| Железо | 2.14mg | 1.85mg | 4% |
| Калий | 202mg | 77mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.034mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.123mg | 3% |
| Цинк | 0.54mg | 0.2mg | 3% |
| Фосфор | 52mg | 30mg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Марганец | 0.158mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 1.276mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.125mg | 1% |
| Белки | 2.2g | 2.8g | 1% |
| Витамин A | 38µg | 29µg | 1% |
| Кальций | 24mg | 10mg | 1% |
| Магний | 14mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.148mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +103.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +892.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6394% |
