Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше СеленСелен | +130% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +204.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +370% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.158mg | 0.481mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.233mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.03mg | 9% |
| Медь | 0.189mg | 0.12mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин C | 5.6mg | 12mg | 7% |
| Витамин A | 38µg | 83µg | 5% |
| Витамин K | 41.6µg | 47µg | 5% |
| Кальций | 24mg | 59mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.4mg | 4% |
| Цинк | 0.54mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B9 | 52µg | 64µg | 3% |
| Углеводы | 3.88g | 14.15g | 3% |
| Магний | 14mg | 28mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.14mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 1µg | 2% |
| Калорийность | 20kcal | 61kcal | 2% |
| Фосфор | 52mg | 35mg | 2% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.92mg | 1% |
| Калий | 202mg | 180mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.166g | 1% |
| Натрий | 2mg | 20mg | 1% |
| Холин | 16mg | 9.5mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Железо | 2.14mg | 2.1mg | 1% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.8g | 1% |
| Белки | 2.2g | 1.5g | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 3.9g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +232% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.04g
