Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +33.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1050% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +324.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +367.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +441.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +207.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +650% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
1.86 г
Фруктоза:
2.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +15% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +186.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +135% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 7.8µg | 28% |
| Витамин C | 5.6mg | 26.2mg | 23% |
| Марганец | 0.158mg | 0.67mg | 22% |
| Клетчатка | 2.1g | 6.5g | 18% |
| Железо | 2.14mg | 0.69mg | 18% |
| Медь | 0.189mg | 0.09mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.032mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.038mg | 8% |
| Витамин B9 | 52µg | 21µg | 8% |
| Селен | 2.3µg | 0.2µg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 2µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.055mg | 3% |
| Углеводы | 3.88g | 11.94g | 3% |
| Фосфор | 52mg | 29mg | 3% |
| Белки | 2.2g | 1.2g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.375g | 2% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.598mg | 2% |
| Калорийность | 20kcal | 52kcal | 2% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.87mg | 2% |
| Калий | 202mg | 151mg | 2% |
| Магний | 14mg | 22mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 2.35g | 2% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.329mg | 1% |
| Цинк | 0.54mg | 0.42mg | 1% |
| Холин | 16mg | 12.3mg | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.65g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 5.44g | N/A |
| Кальций | 24mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 1.88g | 4.42g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
16%
Итоговая оценка минералов
25%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.54g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $3.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)