Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +707.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1093.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +410.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +709.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +180% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2603.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1499.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +554.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +627.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3784.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +311.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +439.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6733.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1225.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +915.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8922% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 281kcal |
|
| Белки | 2.2g | 11.86g |
|
| Жиры | 0.12g | 8.2g |
|
| Витамин C | 5.6mg | 2mg |
|
| 1.78g | 29.82g |
|
|
| Углеводы | 3.88g | 51.42g |
|
| Магний | 14mg | 113mg |
|
| Кальций | 24mg | 61mg |
|
| Калий | 202mg | 2411mg |
|
| Железо | 2.14mg | 10.93mg |
|
| Сахар | 1.88g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 21.6g |
|
| Медь | 0.189mg | 0.508mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 1.42mg |
|
| Фосфор | 52mg | 201mg |
|
| Натрий | 2mg | 43mg |
|
| Витамин A | 756IU | 20438IU |
|
| Витамин A | 38µg | 1022µg |
|
| Витамин E | 1.13mg |
|
|
| Марганец | 0.158mg | 1.279mg |
|
| Селен | 2.3µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.179mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 2.255mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 6.403mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 1.993mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 3.535mg |
|
| Витамин K | 41.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 52µg | 69µg |
|
| Холин | 16mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.82g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.492g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 4.511g |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.155mg |
|
| Треонин | 0.084mg | 0.425mg |
|
| Изолейцин | 0.075mg | 0.373mg |
|
| Лейцин | 0.128mg | 0.605mg |
|
| Лизин | 0.104mg | 0.515mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.142mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.361mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.489mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.232mg |
|
| Фруктоза | 1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
223%
Итоговая оценка минералов
25%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржа лекарственная дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах