Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +442.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +267.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +519% |
| Содержит больше СеленСелен | +1260.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +413.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1633.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +518.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +338.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +404.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +484.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +893.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21483.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +703.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4958% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.44 г
Глюкоза:
0.52 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +25% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +91.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 1740mg | 76% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.52µg | 63% |
| Селен | 2.3µg | 31.3µg | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 9.316g | 42% |
| Жиры | 0.12g | 25.9g | 40% |
| Белки | 2.2g | 21.85g | 39% |
| Марганец | 0.158mg | 0.978mg | 36% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 6.053mg | 32% |
| Витамин K | 41.6µg | 3.2µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.459mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 11.127g | 28% |
| Цинк | 0.54mg | 2.93mg | 22% |
| Фосфор | 52mg | 191mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 1.201mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.367mg | 19% |
| Медь | 0.189mg | 0.357mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 2.529g | 17% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.357mg | 17% |
| Калорийность | 20kcal | 336kcal | 16% |
| Холин | 16mg | 93.5mg | 14% |
| Витамин B9 | 52µg | 3µg | 12% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Железо | 2.14mg | 1.56mg | 7% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.22mg | 6% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Калий | 202mg | 316mg | 3% |
| Фруктоза | 1g | 0g | 1% |
| Кальций | 24mg | 15mg | 1% |
| Магний | 14mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 2.4g | N/A |
| Углеводы | 3.88g | 2.4g | 0% |
| Сахар | 1.88g | 0.96g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.586g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.359mg | 0% |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.084g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
57%
Итоговая оценка минералов
25%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1738mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.276g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Салями дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах