Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +381% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1845.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +950% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2157.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5550% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +356.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +411.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +449.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1000% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 0µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.5mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 5mg | 25% |
| Железо | 2.14mg | 0.11mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.43mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.38mg | 20% |
| Медь | 0.189mg | 0.018mg | 19% |
| Витамин B9 | 52µg | 4µg | 12% |
| Витамин C | 5.6mg | 15mg | 10% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.2g | 8% |
| Фосфор | 52mg | 4mg | 7% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.02mg | 7% |
| Марганец | 0.158mg | 0.007mg | 7% |
| Калий | 202mg | 42mg | 5% |
| Цинк | 0.54mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 2µg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 0µg | 4% |
| Белки | 2.2g | 0.2g | 4% |
| Магний | 14mg | 3mg | 3% |
| Углеводы | 3.88g | 13.41g | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Калорийность | 20kcal | 54kcal | 2% |
| Кальций | 24mg | 2mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Жиры | 0.12g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 13.21g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 9.36g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
35%
Итоговая оценка минералов
25%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сок дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах