Спаржа лекарственная или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +246.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +171.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.705mg | 47% |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Витамин B9 | 52µg | 176µg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.439mg | 23% |
| Белки | 2.2g | 11.31g | 18% |
| Углеводы | 3.88g | 54.73g | 17% |
| Марганец | 0.158mg | 0.547mg | 17% |
| Фосфор | 52mg | 163mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 3.35mg | 15% |
| Железо | 2.14mg | 3.35mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Калорийность | 20kcal | 288kcal | 13% |
| Магний | 14mg | 46mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.942g | 6% |
| Цинк | 0.54mg | 1.22mg | 6% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.535mg | 5% |
| Медь | 0.189mg | 0.228mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Жиры | 0.12g | 2.3g | 3% |
| Витамин A | 38µg | 14µg | 3% |
| Кальций | 24mg | 15mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 26mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.271g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.328g | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Калий | 202mg | 179mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 54.73g | N/A |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.093mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.143mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.763mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.542mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +200.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +414.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1816.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1310.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1784% |
