Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +479.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +484.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2495.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1105.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1026.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1134.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1593.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1834.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1831.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1870.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 28.73g | 191% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 1.644mg | 130% |
| Медь | 0.047mg | 1.22mg | 130% |
| Клетчатка | 27.3g | 109% | |
| Марганец | 0.201mg | 2.482mg | 99% |
| Фосфор | 57mg | 642mg | 84% |
| Магний | 42mg | 392mg | 83% |
| Жиры | 0.1g | 42.16g | 65% |
| Железо | 0.98mg | 5.73mg | 59% |
| Селен | 1.5µg | 25.4µg | 43% |
| Цинк | 0.36mg | 4.34mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.473mg | 35% |
| Белки | 2.53g | 18.29g | 32% |
| Калорийность | 47kcal | 534kcal | 24% |
| Кальций | 44mg | 255mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.985mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 7.527g | 19% |
| Витамин C | 16.2mg | 0.6mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 3.663g | 17% |
| Калий | 290mg | 813mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 3.08mg | 15% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B9 | 45µg | 87µg | 11% |
| Углеводы | 9.18g | 28.88g | 7% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.161mg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Натрий | 4mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +1156.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +622.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42060% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +415.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83533.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68304.8% |
