Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +169% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +731.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1015.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +980.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +294.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +536.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +710% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4343.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2177.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +916.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3807.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14629.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.024mg | 3.535mg | 270% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 2.255mg | 166% |
| Железо | 0.98mg | 10.93mg | 124% |
| Витамин A | 23µg | 1022µg | 111% |
| Клетчатка | 21.6g | 86% | |
| Калий | 290mg | 2411mg | 62% |
| Медь | 0.047mg | 0.508mg | 51% |
| Марганец | 0.201mg | 1.279mg | 47% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 1.993mg | 39% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 6.403mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 4.511g | 30% |
| Фосфор | 57mg | 201mg | 21% |
| Белки | 2.53g | 11.86g | 19% |
| Магний | 42mg | 113mg | 17% |
| Витамин C | 16.2mg | 2mg | 16% |
| Углеводы | 9.18g | 51.42g | 14% |
| Жиры | 0.1g | 8.2g | 12% |
| Калорийность | 47kcal | 281kcal | 12% |
| Цинк | 0.36mg | 1.42mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.179mg | 8% |
| Витамин B9 | 45µg | 69µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.82g | 4% |
| Селен | 1.5µg | 2.9µg | 3% |
| Натрий | 4mg | 43mg | 2% |
| Кальций | 44mg | 61mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.492g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 29.82g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +286.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +368.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +460.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +718.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10640.5% |
