Сравнить продукты Спаржевая фасоль и семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +697.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1334.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +687.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1866% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1172.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1408.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1254.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3580% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +912.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +629.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1301.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 23.665g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 138% | |
| Фосфор | 57mg | 860mg | 115% |
| Марганец | 0.201mg | 2.723mg | 110% |
| Селен | 1.5µg | 55.2µg | 98% |
| Медь | 0.047mg | 0.924mg | 97% |
| Железо | 0.98mg | 7.72mg | 84% |
| Магний | 42mg | 335mg | 70% |
| Кальций | 44mg | 631mg | 59% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 8.83mg | 51% |
| Жиры | 0.1g | 30.74g | 47% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.62mg | 45% |
| Цинк | 0.36mg | 4.58mg | 38% |
| Белки | 2.53g | 16.54g | 28% |
| Калорийность | 47kcal | 486kcal | 22% |
| Витамин C | 16.2mg | 1.6mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 3.33g | 15% |
| Углеводы | 9.18g | 42.12g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 2.309g | 6% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.17mg | 5% |
| Калий | 290mg | 407mg | 3% |
| Витамин A | 23µg | 3% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.024mg | 2% | |
| Натрий | 4mg | 16mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 1% | |
| Витамин B9 | 45µg | 49µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 7.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1408.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +553.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30640% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +358.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +566.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25555.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56245.2% |
