Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+152.3%
Содержит
больше
Железо
+175.5%
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Фосфор
+366.7%
Содержит
больше
Калий
+42.1%
Содержит
больше
Цинк
+216.7%
Содержит
больше
Медь
+1091.5%
Содержит
больше
Марганец
+546.8%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+152.3%
Содержит
больше
Железо
+175.5%
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Фосфор
+366.7%
Содержит
больше
Калий
+42.1%
Содержит
больше
Цинк
+216.7%
Содержит
больше
Медь
+1091.5%
Содержит
больше
Марганец
+546.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+261.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+319%
Содержит
больше
Витамин B5
+445.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+795.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.078
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+261.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+319%
Содержит
больше
Витамин B5
+445.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+795.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.078
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+20.2%
Содержит
больше
Вода
+46.6%
Содержит
больше
Белки
+702%
Содержит
больше
Жиры
+10700%
Содержит
больше
Другое
+125%
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+20.2%
Содержит
больше
Вода
+46.6%
Содержит
больше
Белки
+702%
Содержит
больше
Жиры
+10700%
Содержит
больше
Другое
+125%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35511.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10138.1%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35511.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10138.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.18g | 7.64g | ||
Белки | 2.53g | 20.29g | |
Жиры | 0.1g | 10.8g | |
Углеводы | 9.18g | 7.64g | |
Калорийность | 47kcal | 192kcal | |
Кальций | 44mg | 111mg | |
Железо | 0.98mg | 2.7mg | |
Магний | 42mg | 81mg | |
Фосфор | 57mg | 266mg | |
Калий | 290mg | 412mg | |
Натрий | 4mg | 9mg | |
Цинк | 0.36mg | 1.14mg | |
Медь | 0.047mg | 0.56mg | |
Марганец | 0.201mg | 1.3mg | |
Селен | 1.5µg | 0µg | |
Витамин A | 450IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 23µg | 0µg | |
Витамин C | 16.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.085mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.099mg | 0.358mg | |
Витамин B3 | 0.63mg | 2.64mg | |
Витамин B5 | 0.051mg | 0.278mg | |
Витамин B6 | 0.024mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | |
Триптофан | 0.029mg | 0.194mg | |
Треонин | 0.094mg | 0.796mg | |
Изолейцин | 0.135mg | 0.88mg | |
Лейцин | 0.18mg | 1.43mg | |
Лизин | 0.166mg | 0.908mg | |
Метионин | 0.036mg | 0.175mg | |
Фенилаланин | 0.139mg | 0.893mg | |
Валин | 0.146mg | 0.92mg | |
Гистидин | 0.082mg | 0.466mg | |
Насыщенные жиры | 0.026g | 2.539g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 3.205g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
20%
Итоговая оценка минералов
19%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.513g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах