Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+171%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+11.4%
Содержит
больше
Железо
+109.2%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+110.5%
Содержит
больше
Цинк
+208.3%
Содержит
больше
Медь
+380.9%
Содержит
больше
Марганец
+1322.9%
Содержит
больше
Калий
+171%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+11.4%
Содержит
больше
Железо
+109.2%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+110.5%
Содержит
больше
Цинк
+208.3%
Содержит
больше
Медь
+380.9%
Содержит
больше
Марганец
+1322.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+22400%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+304.2%
Содержит
больше
Витамин A
+22400%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+304.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Белки
+53%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Углеводы
+116.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.69
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Белки
+53%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Углеводы
+116.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.69
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 17.06g |
|
|
| Белки | 2.53g | 3.87g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.65g |
|
| Углеводы | 9.18g | 19.86g |
|
| Калорийность | 47kcal | 101kcal |
|
| Клетчатка | 2.8g |
|
|
| Кальций | 44mg | 49mg |
|
| Железо | 0.98mg | 2.05mg |
|
| Магний | 42mg | 50mg |
|
| Фосфор | 57mg | 120mg |
|
| Калий | 290mg | 107mg |
|
| Натрий | 4mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 2.86mg |
|
| Селен | 1.5µg |
|
|
| Витамин A | 450IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 0µg |
|
| Витамин C | 16.2mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 18µg |
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.094mg | 0.149mg |
|
| Изолейцин | 0.135mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 0.18mg | 0.311mg |
|
| Лизин | 0.166mg | 0.109mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.146mg | 0.2mg |
|
| Гистидин | 0.082mg | 0.088mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах