Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1452.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +704.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +336.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +487.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1060% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 44mg | 683mg | 64% |
| Марганец | 0.201mg | 1.181mg | 43% |
| Медь | 0.047mg | 0.378mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 4.921g | 33% |
| Белки | 2.53g | 17.27g | 29% |
| Селен | 1.5µg | 17.4µg | 29% |
| Железо | 0.98mg | 2.66mg | 21% |
| Фосфор | 57mg | 190mg | 19% |
| Витамин C | 16.2mg | 0.2mg | 18% |
| Жиры | 0.1g | 8.72g | 13% |
| Цинк | 0.36mg | 1.57mg | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.158mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 1.261g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 1.925g | 5% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.092mg | 5% |
| Калорийность | 47kcal | 144kcal | 5% |
| Витамин B9 | 45µg | 29µg | 4% |
| Магний | 42mg | 58mg | 4% |
| Витамин A | 23µg | 3% | |
| Углеводы | 9.18g | 2.78g | 2% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.381mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.133mg | 2% |
| Калий | 290mg | 237mg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 0.48g | N/A |
| Натрий | 4mg | 14mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.102mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +230.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +582.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8620% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21288.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11616.7% |
