Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+25.5%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+20.5%
Содержит
больше
Железо
+78.6%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+173.7%
Содержит
больше
Цинк
+130.6%
Содержит
больше
Медь
+195.7%
Содержит
больше
Марганец
+105%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+25.5%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+20.5%
Содержит
больше
Железо
+78.6%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+173.7%
Содержит
больше
Цинк
+130.6%
Содержит
больше
Медь
+195.7%
Содержит
больше
Марганец
+105%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1351.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1520%
Содержит
больше
Витамин B2
+32%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+749%
Содержит
больше
Витамин B6
+141.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+108.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1351.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1520%
Содержит
больше
Витамин B2
+32%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+749%
Содержит
больше
Витамин B6
+141.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+108.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.6%
Содержит
больше
Белки
+198%
Содержит
больше
Жиры
+450%
Содержит
больше
Углеводы
+99.8%
Содержит
больше
Другое
+47.2%
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
Содержит
больше
Вода
+20.6%
Содержит
больше
Белки
+198%
Содержит
больше
Жиры
+450%
Содержит
больше
Углеводы
+99.8%
Содержит
больше
Другое
+47.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+222.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+754.8%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.359 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+222.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+754.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 11.94g |
|
|
| Белки | 2.53g | 7.54g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.55g |
|
| Углеводы | 9.18g | 18.34g |
|
| Калорийность | 47kcal | 105kcal |
|
| Сахар | 2.01g |
|
|
| Клетчатка | 6.4g |
|
|
| Кальций | 44mg | 53mg |
|
| Железо | 0.98mg | 1.75mg |
|
| Магний | 42mg | 63mg |
|
| Фосфор | 57mg | 156mg |
|
| Калий | 290mg | 231mg |
|
| Натрий | 4mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.139mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 0.412mg |
|
| Селен | 1.5µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 450IU | 31IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 16.2mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.433mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.058mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 94µg |
|
| Витамин K | 2.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.078mg |
|
| Треонин | 0.094mg | 0.262mg |
|
| Изолейцин | 0.135mg | 0.385mg |
|
| Лейцин | 0.18mg | 0.625mg |
|
| Лизин | 0.166mg | 0.5mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.44mg |
|
| Валин | 0.146mg | 0.423mg |
|
| Гистидин | 0.082mg | 0.211mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.359g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
17%
Итоговая оценка минералов
19%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Урд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Урд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)