Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1520% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +749% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 6.4g | 26% | |
| Витамин C | 16.2mg | 1mg | 17% |
| Фосфор | 57mg | 156mg | 14% |
| Витамин B9 | 45µg | 94µg | 12% |
| Железо | 0.98mg | 1.75mg | 10% |
| Белки | 2.53g | 7.54g | 10% |
| Медь | 0.047mg | 0.139mg | 10% |
| Марганец | 0.201mg | 0.412mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.433mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.15mg | 5% |
| Холин | 29.6mg | 5% | |
| Магний | 42mg | 63mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 1.5mg | 5% |
| Цинк | 0.36mg | 0.83mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.058mg | 3% |
| Калорийность | 47kcal | 105kcal | 3% |
| Углеводы | 9.18g | 18.34g | 3% |
| Витамин A | 23µg | 2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.359g | 2% |
| Селен | 1.5µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.075mg | 2% |
| Калий | 290mg | 231mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Кальций | 44mg | 53mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.55g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.18g | 11.94g | N/A |
| Сахар | 2.01g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.038g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.029g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +198% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +222.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +754.8% |
