Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Хикама (Пахиризус вырезной)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +281.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 45µg | 8µg | 9% |
| Магний | 42mg | 11mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.017mg | 6% |
| Марганец | 0.201mg | 0.057mg | 6% |
| Фосфор | 57mg | 16mg | 6% |
| Железо | 0.98mg | 0.57mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.028mg | 5% |
| Калий | 290mg | 135mg | 5% |
| Белки | 2.53g | 0.72g | 4% |
| Кальций | 44mg | 11mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.19mg | 3% |
| Цинк | 0.36mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин A | 23µg | 1µg | 2% |
| Витамин C | 16.2mg | 14.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.121mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.04mg | 1% |
| Селен | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 38kcal | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.09g | 0% |
| Углеводы | 9.18g | 8.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 8.82g | N/A |
| Медь | 0.047mg | 0.046mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.094mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +251.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.09g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.82g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.07g
