Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Хикама
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+71.9%
Содержит
больше
Магний
+281.8%
Содержит
больше
Фосфор
+256.3%
Содержит
больше
Калий
+114.8%
Содержит
больше
Цинк
+140%
Содержит
больше
Марганец
+252.6%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+71.9%
Содержит
больше
Магний
+281.8%
Содержит
больше
Фосфор
+256.3%
Содержит
больше
Калий
+114.8%
Содержит
больше
Цинк
+140%
Содержит
больше
Марганец
+252.6%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2268.4%
Содержит
больше
Витамин C
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+253.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+231.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2268.4%
Содержит
больше
Витамин C
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+253.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+231.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+251.4%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+140%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.09
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.82
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+251.4%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+140%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.09
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.82
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 8.82g |
|
|
| Белки | 2.53g | 0.72g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.09g |
|
| Углеводы | 9.18g | 8.82g |
|
| Калорийность | 47kcal | 38kcal |
|
| Кальций | 44mg | 11mg |
|
| Железо | 0.98mg | 0.57mg |
|
| Магний | 42mg | 11mg |
|
| Фосфор | 57mg | 16mg |
|
| Калий | 290mg | 135mg |
|
| Натрий | 4mg | 4mg | |
| Цинк | 0.36mg | 0.15mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 0.057mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 450IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 1µg |
|
| Витамин C | 16.2mg | 14.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.017mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.121mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.04mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 8µg |
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.094mg | 0.018mg |
|
| Изолейцин | 0.135mg | 0.016mg |
|
| Лейцин | 0.18mg | 0.025mg |
|
| Лизин | 0.166mg | 0.026mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.007mg |
|
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.017mg |
|
| Валин | 0.146mg | 0.022mg |
|
| Гистидин | 0.082mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
7%
Итоговая оценка минералов
19%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржевая фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржевая фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна