Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Железо
+284.7%
Содержит
больше
Магний
+209.5%
Содержит
больше
Фосфор
+538.6%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
больше
Цинк
+922.2%
Содержит
больше
Медь
+976.6%
Содержит
больше
Марганец
+1260.7%
Содержит
больше
Селен
+5333.3%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Железо
+284.7%
Содержит
больше
Магний
+209.5%
Содержит
больше
Фосфор
+538.6%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
больше
Цинк
+922.2%
Содержит
больше
Медь
+976.6%
Содержит
больше
Марганец
+1260.7%
Содержит
больше
Селен
+5333.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+565.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+911.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1760.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+979.2%
Содержит
больше
Витамин A
+4400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+565.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+911.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1760.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+979.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+690.2%
Содержит
больше
Белки
+474.7%
Содержит
больше
Жиры
+2030%
Содержит
больше
Углеводы
+668.8%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Содержит
больше
Вода
+690.2%
Содержит
больше
Белки
+474.7%
Содержит
больше
Жиры
+2030%
Содержит
больше
Углеводы
+668.8%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2266.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1378.6%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2266.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1378.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.18g | 59.48g | ||
Белки | 2.53g | 14.54g | |
Жиры | 0.1g | 2.13g | |
Углеводы | 9.18g | 70.58g | |
Калорийность | 47kcal | 337kcal | |
Крахмал | 52.41g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 7.84g | ||
Клетчатка | 11.1g | ||
Кальций | 44mg | 22mg | |
Железо | 0.98mg | 3.77mg | |
Магний | 42mg | 130mg | |
Фосфор | 57mg | 364mg | |
Калий | 290mg | 403mg | |
Натрий | 4mg | 5mg | |
Цинк | 0.36mg | 3.68mg | |
Медь | 0.047mg | 0.506mg | |
Марганец | 0.201mg | 2.735mg | |
Селен | 1.5µg | 81.5µg | |
Витамин A | 450IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 23µg | 1µg | |
Витамин E | 0.61mg | ||
Витамин C | 16.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.085mg | 0.566mg | |
Витамин B2 | 0.099mg | 0.184mg | |
Витамин B3 | 0.63mg | 6.375mg | |
Витамин B5 | 0.051mg | 0.949mg | |
Витамин B6 | 0.024mg | 0.259mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | ||
Витамин K | 1.8µg | ||
Триптофан | 0.029mg | 0.13mg | |
Треонин | 0.094mg | 0.442mg | |
Изолейцин | 0.135mg | 0.566mg | |
Лейцин | 0.18mg | 1.112mg | |
Лизин | 0.166mg | 0.416mg | |
Метионин | 0.036mg | 0.251mg | |
Фенилаланин | 0.139mg | 0.772mg | |
Валин | 0.146mg | 0.687mg | |
Гистидин | 0.082mg | 0.379mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.005g | |
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.196g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.213g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.621g | |
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
36%
Итоговая оценка минералов
19%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах