Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+63.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+663.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+80.6%
Содержит
больше
Медь
+108.5%
Содержит
больше
Марганец
+56.7%
Содержит
больше
Селен
+1493.3%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+63.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+663.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+80.6%
Содержит
больше
Медь
+108.5%
Содержит
больше
Марганец
+56.7%
Содержит
больше
Селен
+1493.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2042.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+395%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+415.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2042.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+395%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+415.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+29.1%
Содержит
больше
Другое
+44%
Содержит
больше
Белки
+79.4%
Содержит
больше
Жиры
+1970%
Содержит
больше
Углеводы
+174.1%
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Вода
+29.1%
Содержит
больше
Другое
+44%
Содержит
больше
Белки
+79.4%
Содержит
больше
Жиры
+1970%
Содержит
больше
Углеводы
+174.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6355.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1214.3%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6355.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1214.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 23.96g |
|
|
| Белки | 2.53g | 4.54g |
|
| Жиры | 0.1g | 2.07g |
|
| Углеводы | 9.18g | 25.16g |
|
| Калорийность | 47kcal | 138kcal |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g |
|
|
| Кальций | 44mg | 12mg |
|
| Железо | 0.98mg | 0.6mg |
|
| Магний | 42mg | 21mg |
|
| Фосфор | 57mg | 76mg |
|
| Калий | 290mg | 38mg |
|
| Натрий | 4mg | 165mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.65mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.098mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 0.315mg |
|
| Селен | 1.5µg | 23.9µg |
|
| Витамин A | 450IU | 21IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Витамин C | 16.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.046mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.094mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.135mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 0.18mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.166mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.146mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.082mg | 0.121mg |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.029g |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.552g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
6%
Итоговая оценка минералов
19%
32%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.393g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах