Сравнить продукты Спельта и hominy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +206.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1488.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +616.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1458.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +420% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7687.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.091mg | 0.07mg | 44% |
| Медь | 0.215mg | 0.03mg | 21% |
| Фосфор | 150mg | 35mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.033mg | 16% |
| Натрий | 5mg | 345mg | 15% |
| Железо | 1.67mg | 0.62mg | 13% |
| Белки | 5.5g | 1.48g | 8% |
| Магний | 49mg | 16mg | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.003mg | 8% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.5g | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.005mg | 6% |
| Углеводы | 26.44g | 14.26g | 4% |
| Калий | 143mg | 9mg | 4% |
| Калорийность | 127kcal | 72kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.154mg | 3% | |
| Витамин B9 | 13µg | 1µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.399g | 3% | |
| Цинк | 1.25mg | 1.05mg | 2% |
| Селен | 4µg | 3µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.006mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.05mg | 1% |
| Холин | 3.1mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.123g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.231g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 231kcal | 486kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 139g | N/A |
| Жиры | 0.85g | 0.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.54g | 11.76g | N/A |
| Кальций | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 1.82g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.033mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.076mg | 0% | |
| Валин | 0.077mg | 0% | |
| Гистидин | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +271.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.88g
