Сравнить продукты Спельта и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +747.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +662.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1546.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1307.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +458.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +87.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +188.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 127kcal | 364kcal |
|
| Белки | 5.5g | 10.33g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.98g |
|
| 22.54g | 73.61g |
|
|
| Углеводы | 26.44g | 76.31g |
|
| Магний | 49mg | 22mg |
|
| Кальций | 10mg | 15mg |
|
| Калий | 143mg | 107mg |
|
| Железо | 1.67mg | 4.64mg |
|
| Сахар | 0.27g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 2.7g |
|
| Медь | 0.215mg | 0.144mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.7mg |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Фосфор | 150mg | 108mg |
|
| Натрий | 5mg | 2mg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.682mg |
|
| Селен | 4µg | 33.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.044mg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 183µg |
|
| Холин | 10.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.155g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g |
|
|
| Триптофан | 0.127mg |
|
|
| Треонин | 0.281mg |
|
|
| Изолейцин | 0.357mg |
|
|
| Лейцин | 0.71mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg |
|
|
| Метионин | 0.183mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.52mg |
|
|
| Валин | 0.415mg |
|
|
| Гистидин | 0.23mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
46%
Итоговая оценка минералов
45%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)