Сравнить продукты Спельта и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+122.7%
Содержит
больше
Фосфор
+38.9%
Содержит
больше
Калий
+33.6%
Содержит
больше
Цинк
+78.6%
Содержит
больше
Медь
+49.3%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+177.8%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+747.5%
Содержит
больше
Магний
+122.7%
Содержит
больше
Фосфор
+38.9%
Содержит
больше
Калий
+33.6%
Содержит
больше
Цинк
+78.6%
Содержит
больше
Медь
+49.3%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+177.8%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+747.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+662.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1546.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1307.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+662.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1546.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1307.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+458.4%
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Содержит
больше
Белки
+87.8%
Содержит
больше
Жиры
+15.3%
Содержит
больше
Углеводы
+188.6%
Содержит
больше
Вода
+458.4%
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Содержит
больше
Белки
+87.8%
Содержит
больше
Жиры
+15.3%
Содержит
больше
Углеводы
+188.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.54g | 73.61g | ||
Белки | 5.5g | 10.33g | |
Жиры | 0.85g | 0.98g | |
Углеводы | 26.44g | 76.31g | |
Калорийность | 127kcal | 364kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Сахар | 0.27g | ||
Клетчатка | 3.9g | 2.7g | |
Кальций | 10mg | 15mg | |
Железо | 1.67mg | 4.64mg | |
Магний | 49mg | 22mg | |
Фосфор | 150mg | 108mg | |
Калий | 143mg | 107mg | |
Натрий | 5mg | 2mg | |
Цинк | 1.25mg | 0.7mg | |
Медь | 0.215mg | 0.144mg | |
Марганец | 1.091mg | 0.682mg | |
Селен | 4µg | 33.9µg | |
Витамин A | 4IU | 0IU | |
Витамин E | 0.26mg | 0.06mg | |
Витамин B1 | 0.103mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 2.57mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 183µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.127mg | ||
Треонин | 0.281mg | ||
Изолейцин | 0.357mg | ||
Лейцин | 0.71mg | ||
Лизин | 0.228mg | ||
Метионин | 0.183mg | ||
Фенилаланин | 0.52mg | ||
Валин | 0.415mg | ||
Гистидин | 0.23mg | ||
Насыщенные жиры | 0.155g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.413g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
50%
Итоговая оценка минералов
45%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)