Сравнить продукты Спельта и пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +277.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +45% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +600.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.091mg | 0.289mg | 35% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Натрий | 5mg | 370mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.367mg | 14% |
| Медь | 0.215mg | 0.129mg | 10% |
| Фосфор | 150mg | 92mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Цинк | 1.25mg | 0.58mg | 6% |
| Калий | 143mg | 319mg | 5% |
| Крахмал | 19.57g | 7.43g | 5% |
| Углеводы | 26.44g | 13.55g | 4% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.079mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 4% | |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 4% | |
| Магний | 49mg | 35mg | 3% |
| Железо | 1.67mg | 1.44mg | 3% |
| Селен | 4µg | 5.8µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 3% | |
| Калорийность | 127kcal | 90kcal | 2% |
| Жиры | 0.85g | 2.01g | 2% |
| Кальций | 10mg | 29mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.103mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 2% | |
| Белки | 5.5g | 4.98g | 1% |
| Клетчатка | 3.9g | 3.7g | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 11µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 5.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 231kcal | 181kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 111g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | N/A | |
| Чистые углеводы | 22.54g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 0.54g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.169g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.98g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
19.57 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +163.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
