Сравнить продукты Спельта и Соба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+247.9%
Содержит
больше
Магний
+444.4%
Содержит
больше
Фосфор
+500%
Содержит
больше
Калий
+308.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+941.7%
Содержит
больше
Медь
+2587.5%
Содержит
больше
Марганец
+191.7%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+247.9%
Содержит
больше
Магний
+444.4%
Содержит
больше
Фосфор
+500%
Содержит
больше
Калий
+308.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+941.7%
Содержит
больше
Медь
+2587.5%
Содержит
больше
Марганец
+191.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+403.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.094
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+403.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.094
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+750%
Содержит
больше
Углеводы
+23.3%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.06
Одинаковое количество вещества Вода - 73.01
Содержит
больше
Жиры
+750%
Содержит
больше
Углеводы
+23.3%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.06
Одинаковое количество вещества Вода - 73.01
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 21.44g |
|
|
| Белки | 5.5g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.1g |
|
| Углеводы | 26.44g | 21.44g |
|
| Калорийность | 127kcal | 99kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g |
|
|
| Кальций | 10mg | 4mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.48mg |
|
| Магний | 49mg | 9mg |
|
| Фосфор | 150mg | 25mg |
|
| Калий | 143mg | 35mg |
|
| Натрий | 5mg | 60mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.215mg | 0.008mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.374mg |
|
| Селен | 4µg |
|
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.094mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.51mg |
|
| Витамин B5 | 0.235mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.04mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 7µg |
|
| Триптофан | 0.072mg |
|
|
| Треонин | 0.177mg |
|
|
| Изолейцин | 0.195mg |
|
|
| Лейцин | 0.33mg |
|
|
| Лизин | 0.214mg |
|
|
| Метионин | 0.072mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.217mg |
|
|
| Валин | 0.249mg |
|
|
| Гистидин | 0.119mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.019g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
6%
Итоговая оценка минералов
45%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соба ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна