Сравнить продукты Спельта и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Содержит
больше
Марганец
+107%
Содержит
больше
Селен
+37.9%
Содержит
больше
Кальций
+590%
Содержит
больше
Железо
+41.3%
Содержит
больше
Калий
+172%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Магний - 53
Одинаковое количество вещества Фосфор - 144
Одинаковое количество вещества Медь - 0.21
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Содержит
больше
Марганец
+107%
Содержит
больше
Селен
+37.9%
Содержит
больше
Кальций
+590%
Содержит
больше
Железо
+41.3%
Содержит
больше
Калий
+172%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Магний - 53
Одинаковое количество вещества Фосфор - 144
Одинаковое количество вещества Медь - 0.21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2500%
Содержит
больше
Витамин B3
+296%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+976.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2500%
Содержит
больше
Витамин B3
+296%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+976.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+37.1%
Содержит
больше
Белки
+49.6%
Содержит
больше
Другое
+98.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 26.05
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Жиры
+37.1%
Содержит
больше
Белки
+49.6%
Содержит
больше
Другое
+98.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 26.05
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+27.1%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Крахмал:
19.57 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+27.1%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.54g | 15.55g | ||
Белки | 5.5g | 8.23g | |
Жиры | 0.85g | 0.62g | |
Углеводы | 26.44g | 26.05g | |
Калорийность | 127kcal | 140kcal | |
Крахмал | 19.57g | 15.4g | |
Сахар | 0.37g | ||
Клетчатка | 3.9g | 10.5g | |
Кальций | 10mg | 69mg | |
Железо | 1.67mg | 2.36mg | |
Магний | 49mg | 53mg | |
Фосфор | 150mg | 144mg | |
Калий | 143mg | 389mg | |
Натрий | 5mg | 0mg | |
Цинк | 1.25mg | 1.03mg | |
Медь | 0.215mg | 0.21mg | |
Марганец | 1.091mg | 0.527mg | |
Селен | 4µg | 2.9µg | |
Витамин A | 4IU | 0IU | |
Витамин E | 0.26mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.103mg | 0.237mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 2.57mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.266mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 140µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Триптофан | 0.1mg | ||
Треонин | 0.289mg | ||
Изолейцин | 0.387mg | ||
Лейцин | 0.7mg | ||
Лизин | 0.52mg | ||
Метионин | 0.111mg | ||
Фенилаланин | 0.471mg | ||
Валин | 0.504mg | ||
Гистидин | 0.206mg | ||
Насыщенные жиры | 0.098g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.142g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.49g | ||
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
45%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах