Спельта или фасоль белая нэви - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +590% |
| Содержит больше КалийКалий | +172% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +976.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 13µg | 140µg | 32% |
| Клетчатка | 3.9g | 10.5g | 26% |
| Марганец | 1.091mg | 0.527mg | 25% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.649mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.237mg | 11% |
| Железо | 1.67mg | 2.36mg | 9% |
| Холин | 44.7mg | 8% | |
| Калий | 143mg | 389mg | 7% |
| Кальций | 10mg | 69mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.266mg | 5% | |
| Белки | 5.5g | 8.23g | 5% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.138mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.49g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.066mg | 3% |
| Селен | 4µg | 2.9µg | 2% |
| Цинк | 1.25mg | 1.03mg | 2% |
| Крахмал | 19.57g | 15.4g | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Калорийность | 127kcal | 140kcal | 1% |
| Фосфор | 150mg | 144mg | 1% |
| Медь | 0.215mg | 0.21mg | 1% |
| Магний | 49mg | 53mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Жиры | 0.85g | 0.62g | 0% |
| Углеводы | 26.44g | 26.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.54g | 15.55g | N/A |
| Сахар | 0.37g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.098g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 0% | |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.387mg | 0% | |
| Лейцин | 0.7mg | 0% | |
| Лизин | 0.52mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.471mg | 0% | |
| Валин | 0.504mg | 0% | |
| Гистидин | 0.206mg | 0% | |
| 0.177g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~26.05g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.81g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
19.57 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +27.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
