Сравнить продукты Спельта и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+144.9%
Содержит
больше
Магний
+20.4%
Содержит
больше
Фосфор
+25.3%
Содержит
больше
Калий
+55.9%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Марганец
+26.2%
Содержит
больше
Селен
+735%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.198
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+144.9%
Содержит
больше
Магний
+20.4%
Содержит
больше
Фосфор
+25.3%
Содержит
больше
Калий
+55.9%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Марганец
+26.2%
Содержит
больше
Селен
+735%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.198
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+326.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1173.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+561.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+326.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1173.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+561.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+174.7%
Содержит
больше
Белки
+135.6%
Содержит
больше
Жиры
+402.4%
Содержит
больше
Углеводы
+110.9%
Содержит
больше
Другое
+326.2%
Содержит
больше
Вода
+174.7%
Содержит
больше
Белки
+135.6%
Содержит
больше
Жиры
+402.4%
Содержит
больше
Углеводы
+110.9%
Содержит
больше
Другое
+326.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 51.07g |
|
|
| Белки | 5.5g | 12.96g |
|
| Жиры | 0.85g | 4.27g |
|
| Углеводы | 26.44g | 55.77g |
|
| Калорийность | 127kcal | 313kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 4.7g |
|
| Кальций | 10mg | 165mg |
|
| Железо | 1.67mg | 4.09mg |
|
| Магний | 49mg | 59mg |
|
| Фосфор | 150mg | 188mg |
|
| Калий | 143mg | 223mg |
|
| Натрий | 5mg | 601mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 1.47mg |
|
| Медь | 0.215mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 1.377mg |
|
| Селен | 4µg | 33.4µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.24mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 86µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.092mg |
|
|
| Треонин | 0.299mg |
|
|
| Изолейцин | 0.258mg |
|
|
| Лейцин | 0.461mg |
|
|
| Лизин | 0.215mg |
|
|
| Метионин | 0.105mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.315mg |
|
|
| Валин | 0.31mg |
|
|
| Гистидин | 0.15mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.989g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g |
|
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
38%
Итоговая оценка минералов
45%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.989g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)