Сравнить продукты Стейк и Beef shank
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +199.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +326.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 271kcal | 201kcal |
|
| Белки | 24.85g | 33.68g |
|
| Жиры | 19.02g | 6.36g |
|
| Холестерин | 78mg | 78mg | |
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Магний | 23mg | 30mg |
|
| Кальций | 12mg | 32mg |
|
| Калий | 279mg | 447mg |
|
| Железо | 2.4mg | 3.86mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.172mg |
|
| Цинк | 6.34mg | 10.49mg |
|
| Фосфор | 163mg | 263mg |
|
| Натрий | 58mg | 64mg |
|
| Витамин A | 25IU | 0IU |
|
| Витамин A | 7µg | 0µg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 31.8µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 5.149mg | 5.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.37mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 3.79µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 8.443g | 2.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 2.86g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.21g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.377mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 1.471mg |
|
| Изолейцин | 1.157mg | 1.514mg |
|
| Лейцин | 2.142mg | 2.662mg |
|
| Лизин | 2.38mg | 2.802mg |
|
| Метионин | 0.672mg | 0.862mg |
|
| Фенилаланин | 0.997mg | 1.315mg |
|
| Валин | 1.242mg | 1.638mg |
|
| Гистидин | 0.931mg | 1.153mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
60%
Итоговая оценка минералов
59%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.153g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef shank дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (78 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах