Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Caribou meat

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Caribou meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.5%
Содержит больше СеленСелен +133.8%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.1%
Содержит больше МедьМедь +209.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +199%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +201.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Caribou meat DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 6.64µg 185%
Витамин B5 2.68mg 54%
Железо 2.4mg 6.17mg 47%
Витамин B2 0.301mg 0.9mg 46%
Селен 31.8µg 13.6µg 33%
Насыщенные жиры 8.443g 1.7g 31%
Жиры 19.02g 4.42g 22%
Холин 122.6mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 1.33g 20%
Медь 0.085mg 0.263mg 20%
Витамин B1 0.074mg 0.25mg 15%
Витамин B6 0.5mg 0.32mg 14%
Фосфор 163mg 233mg 10%
Цинк 6.34mg 5.26mg 10%
Белки 24.85g 29.77g 10%
Холестерин 78mg 109mg 10%
Калорийность 271kcal 167kcal 5%
Витамин B3 5.149mg 5.79mg 4%
Марганец 0.087mg 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0.62g 2%
Калий 279mg 310mg 1%
Кальций 12mg 22mg 1%
Магний 23mg 27mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 58mg 60mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.4µg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.458mg 0%
Треонин 1.171mg 1.273mg 0%
Изолейцин 1.157mg 1.347mg 0%
Лейцин 2.142mg 2.457mg 0%
Лизин 2.38mg 2.697mg 0%
Метионин 0.672mg 0.665mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 1.324mg 0%
Валин 1.242mg 1.399mg 0%
Гистидин 0.931mg 1.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +330.3%
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +525.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +589.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.