Сравнить продукты Стейк и Pork leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +249.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +894.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~18.87g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.38g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 271kcal | 245kcal |
|
| Белки | 24.85g | 17.43g |
|
| Жиры | 19.02g | 18.87g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| Холестерин | 78mg | 73mg |
|
| Витамин D | 6IU | 20IU |
|
| Магний | 23mg | 20mg |
|
| Кальций | 12mg | 5mg |
|
| Калий | 279mg | 315mg |
|
| Железо | 2.4mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 6.34mg | 1.93mg |
|
| Фосфор | 163mg | 199mg |
|
| Натрий | 58mg | 47mg |
|
| Витамин A | 25IU | 7IU |
|
| Витамин A | 7µg | 0µg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.023mg |
|
|
| Селен | 31.8µg | 29.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.736mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 5.149mg | 4.574mg |
|
| Витамин B5 | 0.685mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.401mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.63µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 7µg |
|
| Насыщенные жиры | 8.443g | 6.54g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 8.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 2.01g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 1.157mg | 0.787mg |
|
| Лейцин | 2.142mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 2.38mg | 1.55mg |
|
| Метионин | 0.672mg | 0.444mg |
|
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.689mg |
|
| Валин | 1.242mg | 0.931mg |
|
| Гистидин | 0.931mg | 0.659mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
42%
Итоговая оценка минералов
59%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.903g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork leg дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах