Сравнить продукты Стейк и Pork shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +936.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
17.18 г
Жиры:
17.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.02 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~17.99g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.92 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 271kcal | 236kcal |
|
| Белки | 24.85g | 17.18g |
|
| Жиры | 19.02g | 17.99g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| Холестерин | 78mg | 71mg |
|
| Витамин D | 6IU | 70IU |
|
| Магний | 23mg | 18mg |
|
| Кальций | 12mg | 15mg |
|
| Калий | 279mg | 302mg |
|
| Железо | 2.4mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 6.34mg | 2.7mg |
|
| Фосфор | 163mg | 182mg |
|
| Натрий | 58mg | 65mg |
|
| Витамин A | 25IU | 7IU |
|
| Витамин A | 7µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.011mg |
|
|
| Селен | 31.8µg | 25.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.767mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.275mg |
|
| Витамин B3 | 5.149mg | 3.833mg |
|
| Витамин B5 | 0.719mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.348mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.74µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 5µg |
|
| Холин | 60.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.443g | 6.24g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 8.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 1.92g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.768mg |
|
| Изолейцин | 1.157mg | 0.781mg |
|
| Лейцин | 2.142mg | 1.36mg |
|
| Лизин | 2.38mg | 1.531mg |
|
| Метионин | 0.672mg | 0.441mg |
|
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.681mg |
|
| Валин | 1.242mg | 0.921mg |
|
| Гистидин | 0.931mg | 0.656mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
49%
Итоговая оценка минералов
59%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.203g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах