Сравнить продукты Стейк и Белый шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +756.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +606.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1558.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +591.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +792.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +292.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +468.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +323.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +4176.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.097g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.56µg | 68% |
| Цинк | 6.34mg | 0.74mg | 51% |
| Селен | 31.8µg | 4.5µg | 50% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 19.412g | 50% |
| Белки | 24.85g | 5.87g | 38% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.056mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 0.745mg | 28% |
| Железо | 2.4mg | 0.24mg | 27% |
| Жиры | 19.02g | 32.09g | 20% |
| Углеводы | 0g | 59.24g | 20% |
| Кальций | 12mg | 199mg | 19% |
| Холестерин | 78mg | 21mg | 19% |
| Калорийность | 271kcal | 539kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 12% | |
| Витамин K | 1.6µg | 9.1µg | 6% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Медь | 0.085mg | 0.06mg | 3% |
| Фосфор | 163mg | 176mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 1.013g | 1% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.282mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 58mg | 90mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 59.04g | N/A |
| Калий | 279mg | 286mg | 0% |
| Сахар | 0g | 59g | N/A |
| Витамин A | 7µg | 9µg | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Витамин B9 | 6µg | 7µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 9.097g | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.157mg | 0% | |
| Лейцин | 2.142mg | 0% | |
| Лизин | 2.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.672mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0% | |
| Валин | 1.242mg | 0% | |
| Гистидин | 0.931mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
22%
Итоговая оценка минералов
59%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.969g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах