Сравнить продукты Стейк и Брюква
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +15% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445.5% |
Содержит больше МедьМедь | +165.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2541.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +207.5% |
Содержит больше СеленСелен | +4442.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +652.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +635.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +2200.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +11787.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +60.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +31.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36584% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +918.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 2.2µg | 0µg | 92% |
Селен | 31.8µg | 0.7µg | 57% |
Цинк | 6.34mg | 0.24mg | 55% |
Белки | 24.85g | 1.08g | 48% |
Насыщенные жиры | 8.443g | 0.027g | 38% |
Витамин B6 | 0.5mg | 0.1mg | 31% |
Жиры | 19.02g | 0.16g | 29% |
Витамин C | 0mg | 25mg | 28% |
Витамин B3 | 5.149mg | 0.7mg | 28% |
Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
Железо | 2.4mg | 0.44mg | 25% |
Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 0.025g | 23% |
Витамин B2 | 0.301mg | 0.04mg | 20% |
Фосфор | 163mg | 53mg | 16% |
Калорийность | 271kcal | 37kcal | 12% |
Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
Марганец | 0.131mg | 6% | |
Медь | 0.085mg | 0.032mg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.088g | 5% |
Витамин B9 | 6µg | 21µg | 4% |
Холин | 14.1mg | 3% | |
Кальций | 12mg | 43mg | 3% |
Углеводы | 0g | 8.62g | 3% |
Витамин B5 | 0.16mg | 3% | |
Натрий | 58mg | 12mg | 2% |
Витамин E | 0.3mg | 2% | |
Фруктоза | 1.61g | 2% | |
Витамин K | 1.6µg | 0.3µg | 1% |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.09mg | 1% |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
Калий | 279mg | 305mg | 1% |
Магний | 23mg | 20mg | 1% |
Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 6.32g | N/A |
Сахар | 0g | 4.46g | N/A |
Крахмал | 0.4g | 0% | |
Триптофан | 0.278mg | 0% | |
Треонин | 1.171mg | 0% | |
Изолейцин | 1.157mg | 0% | |
Лейцин | 2.142mg | 0% | |
Лизин | 2.38mg | 0% | |
Метионин | 0.672mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.997mg | 0% | |
Валин | 1.242mg | 0% | |
Гистидин | 0.931mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%

15%

Итоговая оценка минералов
59%

13%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Стейк дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Брюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.416g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах