Сравнить продукты Стейк и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Цинк
+71.4%
Содержит
больше
Селен
+25.2%
Содержит
больше
Железо
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+58.9%
Содержит
больше
Калий
+26.2%
Содержит
больше
Медь
+14.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Цинк
+71.4%
Содержит
больше
Селен
+25.2%
Содержит
больше
Железо
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+58.9%
Содержит
больше
Калий
+26.2%
Содержит
больше
Медь
+14.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
7
Содержит
больше
Витамин A
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+91.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Содержит
больше
Витамин A
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+91.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+190.8%
Содержит
больше
Другое
+170%
Содержит
больше
Белки
+10.9%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Жиры
+190.8%
Содержит
больше
Другое
+170%
Содержит
больше
Белки
+10.9%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+235.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+235.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.85g | 27.55g | |
Жиры | 19.02g | 6.54g | |
Калорийность | 271kcal | 169kcal | |
Кальций | 12mg | 13mg | |
Железо | 2.4mg | 3.04mg | |
Магний | 23mg | 14mg | |
Фосфор | 163mg | 259mg | |
Калий | 279mg | 352mg | |
Натрий | 58mg | 54mg | |
Цинк | 6.34mg | 3.7mg | |
Медь | 0.085mg | 0.097mg | |
Марганец | 0.009mg | ||
Селен | 31.8µg | 25.4µg | |
Витамин A | 25IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 2µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 6IU | 3IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.301mg | 0.4mg | |
Витамин B3 | 5.149mg | 5.76mg | |
Витамин B5 | 0.481mg | ||
Витамин B6 | 0.5mg | 0.669mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 7µg | |
Витамин B12 | 2.2µg | 4.21µg | |
Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.278mg | 0.359mg | |
Треонин | 1.171mg | 1.534mg | |
Изолейцин | 1.157mg | 1.52mg | |
Лейцин | 2.142mg | 2.833mg | |
Лизин | 2.38mg | 3.178mg | |
Метионин | 0.672mg | 0.871mg | |
Фенилаланин | 0.997mg | 1.299mg | |
Валин | 1.242mg | 1.603mg | |
Гистидин | 0.931mg | 1.244mg | |
Холестерин | 78mg | 85mg | |
Транс-жиры | 0.375g | ||
Насыщенные жиры | 8.443g | 2.595g | |
0.001g | 0.002g | ||
0.001g | 0.002g | ||
0.013g | 0.011g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 2.734g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.532g | |
0.002g | |||
0.349g | |||
0.013g | |||
0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
79%
Итоговая оценка минералов
59%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.848g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах