Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.9%
Содержит больше СеленСелен +3433.3%
Содержит больше МагнийМагний +578.3%
Содержит больше КальцийКальций +3475%
Содержит больше КалийКалий +77.1%
Содержит больше МедьМедь +276.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2471.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.674mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 6.704mg 291%
Витамин B12 2.2µg 0µg 92%
Селен 31.8µg 0.9µg 56%
Кальций 12mg 429mg 42%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Белки 24.85g 4.71g 40%
Насыщенные жиры 8.443g 38%
Цинк 6.34mg 2.66mg 33%
Магний 23mg 156mg 32%
Витамин B9 6µg 112µg 27%
Витамин B5 1.356mg 27%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Медь 0.085mg 0.32mg 26%
Жиры 19.02g 2.75g 25%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 23%
Витамин A 7µg 180µg 19%
Витамин B2 0.301mg 0.137mg 13%
Витамин B6 0.5mg 0.632mg 10%
Калорийность 271kcal 103kcal 8%
Фосфор 163mg 108mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 6%
Углеводы 0g 19.22g 6%
Калий 279mg 494mg 6%
Витамин B1 0.074mg 0.033mg 3%
Витамин B3 5.149mg 4.674mg 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Натрий 58mg 34mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 8.62g N/A
Железо 2.4mg 2.4mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +427.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +591.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +370.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.