Сравнить продукты Стейк и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1945.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
| Содержит больше СеленСелен | +675.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +401.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +478.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +827.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +317.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0µg | 92% |
| Цинк | 6.34mg | 0.31mg | 55% |
| Селен | 31.8µg | 4.1µg | 50% |
| Белки | 24.85g | 2.68g | 44% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 1.429g | 32% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.141mg | 28% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 0.89mg | 27% |
| Железо | 2.4mg | 0.65mg | 22% |
| Натрий | 58mg | 529mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.06mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 3.737g | 19% |
| Жиры | 19.02g | 8.2g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 2.48g | 17% |
| Фосфор | 163mg | 52mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 11% | |
| Калорийность | 271kcal | 143kcal | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Углеводы | 0g | 11.17g | 4% |
| Марганец | 0.101mg | 4% | |
| Медь | 0.085mg | 0.118mg | 4% |
| Холестерин | 78mg | 68mg | 3% |
| Витамин A | 7µg | 32µg | 3% |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Калий | 279mg | 254mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 19mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.87g | N/A |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.077mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.062mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
13%
Итоговая оценка минералов
59%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 471mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах