Сравнить продукты Стейк и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +173.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +391.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1290.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +447.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +284.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +422.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1135.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4857.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 11.5µg | 388% |
| Медь | 0.085mg | 1.182mg | 122% |
| Натрий | 58mg | 1072mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 0.133g | 38% |
| Жиры | 19.02g | 1.54g | 27% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.18mg | 25% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 1.34mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 0.185g | 22% |
| Железо | 2.4mg | 0.76mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.055mg | 19% |
| Фосфор | 163mg | 280mg | 17% |
| Селен | 31.8µg | 40µg | 15% |
| Цинк | 6.34mg | 7.62mg | 12% |
| Витамин B9 | 6µg | 51µg | 11% |
| Белки | 24.85g | 19.35g | 11% |
| Магний | 23mg | 63mg | 10% |
| Калорийность | 271kcal | 97kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 8% | |
| Холестерин | 78mg | 53mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Кальций | 12mg | 59mg | 5% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.053mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.536g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 279mg | 262mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.031g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
125%
Итоговая оценка минералов
59%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1014mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $9.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.31g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах