Сравнить продукты Стейк и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1193.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше СеленСелен | +374.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +693.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +462.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4231.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +274.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1670.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +361.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1366.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0µg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 13.137g | 82% |
| Витамин K | 1.6µg | 69.3µg | 56% |
| Цинк | 6.34mg | 0.49mg | 53% |
| Селен | 31.8µg | 6.7µg | 46% |
| Белки | 24.85g | 6.64g | 36% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.063mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.416mg | 29% |
| Натрий | 58mg | 726mg | 29% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин B9 | 6µg | 92µg | 22% |
| Марганец | 0.491mg | 21% | |
| Углеводы | 0g | 61.3g | 20% |
| Железо | 2.4mg | 4.03mg | 20% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 3.03mg | 20% | |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 5.562g | 13% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.456mg | 12% |
| Калорийность | 271kcal | 510kcal | 12% |
| Фосфор | 163mg | 248mg | 12% |
| Кальций | 12mg | 120mg | 11% |
| Жиры | 19.02g | 26.43g | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 6.553g | 7% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 4.352mg | 5% |
| Калий | 279mg | 118mg | 5% |
| Медь | 0.085mg | 0.104mg | 2% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Магний | 23mg | 18mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 59g | N/A |
| Сахар | 0g | 8.18g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.278mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
49%
Итоговая оценка минералов
59%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 668mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.881g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах