Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Меласса

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +2086.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +425.8%
Содержит больше СеленСелен +78.7%
Содержит больше МагнийМагний +952.2%
Содержит больше КальцийКальций +1608.3%
Содержит больше КалийКалий +424.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.7%
Содержит больше МедьМедь +472.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +453.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Меласса DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 0µg 92%
Марганец 1.53mg 67%
Цинк 6.34mg 0.29mg 55%
Магний 23mg 242mg 52%
Белки 24.85g 0g 50%
Медь 0.085mg 0.487mg 45%
Насыщенные жиры 8.443g 0.018g 38%
Калий 279mg 1464mg 35%
Железо 2.4mg 4.72mg 29%
Жиры 19.02g 0.1g 29%
Витамин B3 5.149mg 0.93mg 26%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Углеводы 0g 74.73g 25%
Селен 31.8µg 17.8µg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 0.032g 23%
Витамин B2 0.301mg 0.002mg 23%
Кальций 12mg 205mg 19%
Фосфор 163mg 31mg 19%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B5 0.804mg 16%
Витамин B6 0.5mg 0.67mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0.05g 6%
Витамин B1 0.074mg 0.041mg 3%
Холин 13.3mg 2%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Калорийность 271kcal 290kcal 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Натрий 58mg 37mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 74.73g N/A
Сахар 0g 74.72g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +18920%
Содержит больше ВодаВода +154.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +511.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28559.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1692%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.