Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Стейк
  5. Compare
  6. Стейк vs. Мюнстер (сыр)

Сравнить продукты Стейк и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Стейк
Стейк
6
:
4
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит больше Железо +485.4%
Содержит больше Калий +108.2%
Содержит меньше Натрий -90.8%
Содержит больше Цинк +125.6%
Содержит больше Медь +174.2%
Содержит больше Селен +119.3%
Содержит больше Кальций +5875%
Содержит больше Магний +17.4%
Содержит больше Фосфор +187.1%
Стейк
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 90% 17% 70% 25% 8% 173% 29% 0% 174%
Мюнстер (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Содержит больше Железо +485.4%
Содержит больше Калий +108.2%
Содержит меньше Натрий -90.8%
Содержит больше Цинк +125.6%
Содержит больше Медь +174.2%
Содержит больше Селен +119.3%
Содержит больше Кальций +5875%
Содержит больше Магний +17.4%
Содержит больше Фосфор +187.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Стейк
Стейк
4
:
8
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит больше Витамин B1 +469.2%
Содержит больше Витамин B3 +4899%
Содержит больше Витамин B6 +792.9%
Содержит больше Витамин B12 +49.7%
Содержит больше Витамин A +3948%
Содержит больше Витамин D +500%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +56.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.32
Стейк
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2% 0% 3% 0% 19% 70% 97% 0% 116% 5% 275% 0% 4%
Мюнстер (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 9% 7%
Содержит больше Витамин B1 +469.2%
Содержит больше Витамин B3 +4899%
Содержит больше Витамин B6 +792.9%
Содержит больше Витамин B12 +49.7%
Содержит больше Витамин A +3948%
Содержит больше Витамин D +500%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +56.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.32

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Стейк
Стейк
2
:
3
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит больше Вода +33.1%
Содержит больше Жиры +57.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +577.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.41
Стейк
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Мюнстер (сыр)
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше Вода +33.1%
Содержит больше Жиры +57.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +577.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Стейк
Стейк
3
:
0
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.711
Стейк
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: 0.896 г
Мюнстер (сыр)
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: 0.661 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.711

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стейк Мюнстер (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Мюнстер (сыр) Мнение
0g 1.12g Мюнстер (сыр)
Белки 24.85g 23.41g Стейк
Жиры 19.02g 30.04g Мюнстер (сыр)
Углеводы 0g 1.12g Мюнстер (сыр)
Калорийность 271kcal 368kcal Мюнстер (сыр)
Сахар 0g 1.12g Стейк
Кальций 12mg 717mg Мюнстер (сыр)
Железо 2.4mg 0.41mg Стейк
Магний 23mg 27mg Мюнстер (сыр)
Фосфор 163mg 468mg Мюнстер (сыр)
Калий 279mg 134mg Стейк
Натрий 58mg 628mg Стейк
Цинк 6.34mg 2.81mg Стейк
Медь 0.085mg 0.031mg Стейк
Марганец 0.008mg Мюнстер (сыр)
Селен 31.8µg 14.5µg Стейк
Витамин A 25IU 1012IU Мюнстер (сыр)
Витамин A, RAE 7µg 298µg Мюнстер (сыр)
Витамин E 0.26mg Мюнстер (сыр)
Витамин D 6IU 22IU Мюнстер (сыр)
Витамин D 0.1µg 0.6µg Мюнстер (сыр)
Витамин B1 0.074mg 0.013mg Стейк
Витамин B2 0.301mg 0.32mg Мюнстер (сыр)
Витамин B3 5.149mg 0.103mg Стейк
Витамин B5 0.19mg Мюнстер (сыр)
Витамин B6 0.5mg 0.056mg Стейк
Витамин B9, общий 6µg 12µg Мюнстер (сыр)
Витамин B12 2.2µg 1.47µg Стейк
Холин 15.4mg Мюнстер (сыр)
Витамин K 1.6µg 2.5µg Мюнстер (сыр)
Триптофан 0.278mg 0.327mg Мюнстер (сыр)
Треонин 1.171mg 0.888mg Стейк
Изолейцин 1.157mg 1.145mg Стейк
Лейцин 2.142mg 2.26mg Мюнстер (сыр)
Лизин 2.38mg 2.139mg Стейк
Метионин 0.672mg 0.569mg Стейк
Фенилаланин 0.997mg 1.24mg Мюнстер (сыр)
Валин 1.242mg 1.482mg Мюнстер (сыр)
Гистидин 0.931mg 0.829mg Стейк
Холестерин 78mg 96mg Стейк
Насыщенные жиры 8.443g 19.113g Стейк
0.001g 0g Стейк
0.001g 0g Стейк
0.013g 0g Стейк
Мононенасыщенные жиры 9.171g 8.711g Стейк
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0.661g Стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стейк Мюнстер (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Стейк
Стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Стейк
Стейк vs Говядина
Говядина
Стейк
Стейк vs Остро-кислый суп
Остро-кислый суп
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Проволоне
Проволоне

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Стейк
30%
Мюнстер (сыр)
Итоговая оценка минералов
59%
Стейк
71%
Мюнстер (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 570mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стейк
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мюнстер (сыр)
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.