Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +93.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +203.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +5663.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1381.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +267.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1927.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Острый соус DV% diff.
Натрий 58mg 2643mg 112%
Витамин B12 2.2µg 0µg 92%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Селен 31.8µg 0µg 58%
Цинк 6.34mg 0.11mg 57%
Белки 24.85g 0.51g 49%
Насыщенные жиры 8.443g 0.052g 38%
Витамин B3 5.149mg 0.254mg 31%
Жиры 19.02g 0.37g 29%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Витамин B6 0.5mg 0.157mg 26%
Железо 2.4mg 0.48mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 0.03g 23%
Фосфор 163mg 11mg 22%
Витамин B2 0.301mg 0.082mg 17%
Калорийность 271kcal 11kcal 13%
Медь 0.085mg 0.028mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0.196g 5%
Магний 23mg 5mg 4%
Калий 279mg 144mg 4%
Витамин B1 0.074mg 0.036mg 3%
Марганец 0.049mg 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Витамин K 1.6µg 2.4µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Углеводы 0g 1.75g 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 0g 1.45g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 0g 1.26g N/A
Витамин A 7µg 8µg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.007mg 0%
Треонин 1.171mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0.017mg 0%
Лейцин 2.142mg 0.027mg 0%
Лизин 2.38mg 0.023mg 0%
Метионин 0.672mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0.016mg 0%
Валин 1.242mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.931mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4772.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5040.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +61.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1268.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30470%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +357.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.